Regrasyon Terapisi
Hayatın içinde çocukluğumuzdan bu yana duyduğumuz tek şey egomuzun sesidir. Bizi hep yeren, bize hep negatif geri bildirim veren…
Zaman içerisinde sesi o kadar çok yükselir ki artık nefes alamaz hale geliriz ve başka çıkar yollar aramaya başlarız ki ben de bu şekilde 9 sene önce tüm içsel çalışmalarıma başladım.
Her gün kendimize 10 dakika ayırarak yapacağımız meditasyon ile, zihnimizin/bilinçaltımızın sesini kısabiliriz ve içimizde herşeyi bilen iç sesimiz bizimle konuşmaya başlar, meditasyonlarınıza başladığınız zaman lütfen paniğe kapılmayın, bilinçaltınız daha fazla konuşmaya başlayabilir, bu tamamen normal bir durumdur. Hayatınızdaki herkese karşı sabır gösteriyorsunuz, meditasyon konusunda da kendinize karşı sabır göstermeniz gerekmektedir. 3 hafta boyunca her akşam ya da sabah 10 dak kendinize zaman ayırabilirseniz üç hafta sonunda rahatlıkla meditasyon yapabildiğinizi göreceksiniz. Kendinize zaman ayırın, hayatınızı korku ile yaşamak zorunda değilsiniz, en basit şekilde kısa meditasyonlar ile başlayabilirsiniz, hadi kendinizi ertelemeyin ve bugün başlayın…